癫痫病发作的时间是不定期的，患上癫痫会有很多的影响，人们要留意防止癫痫给本身带来的危害，癫痫癫痫病人要留意自我维护手腕，要留意尽快的检查事项，那么癫痫癫痫病人应怎样自我维护呢?下面就由专家学者教授来为朋友们简单阐明一下。

　　癫痫病病人在平常日常生活中可参与适量运动，如漫步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还能打篮球、踢足球等，恰当的体育活动能增加神经细胞的稳定性。但不要过于剧烈，不能参与游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，避免发作时摔伤，或呈现交通不测。在发作没有根本控制之前，不要外出旅游，病情控制后，需要在熟习病情、控制护理学问点点的家人陪同下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时尽快处置。留意饮食，保证充足睡眠，不可过于劳累，制止去风险地带，攀爬危岩，靠近绝壁，不要紧靠水库、河流，不要参观斑驳陆离、阴森恐惧的历险宫，躲避强裂的声响，彩灯形成视觉、听觉等感官刺激。

　　癫痫病的自我维护手腕：癫痫癫痫病患应留意合理膳食，补充足够营养，在癫痫癫痫病病人的漫长治疗中，一些西药会对病人消化系统带来影响，形成癫痫患者营养物质的短少或代谢障碍。在合理饮食外，留意补充上述物质，并多食蔬菜水果。米糠、麦麸含有维生素B6，所以应多食粗粮。鱼、虾、蛋、奶中含有丰厚的维生素D，并能促进钙质吸收，绿色蔬菜含有丰厚的叶酸、维生素K，所以癫痫患者不能偏食、挑食，必需一切平衡营养，合理饮食。

　　癫痫应防止劳累，保证充足的睡眠，休息时间缺乏可诱发或者加重癫痫发作。过量劳累使浑身肌肉的代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸过量脑力劳动会使大脑分乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响大脑细胞正常活动，脑电图可呈现异常电活动，容易诱发癫痫病发作。休息时间不够会使大脑兴奋性增高，普通人假如休息时间不够脑电图也会有类似癫痫癫痫患者的活动。癫痫癫痫病病人应保证睡眠时间，成年人癫痫癫痫病病人至少保证每天睡眠810小时。

　　由于癫痫会对病人形成严重的危害，是以希望大家一定要予以高度注重，要是呈现癫痫的相关病情病情病症就要尽快去医院治疗，避免病情的进一步恶化。